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メディカルハーブを美味しく飲む方法

もともと、ハーブティは苦手でした(爆)


















飲んだとたんに、気持ちが悪くなるからです。
身体が受け付けない状態でした。


メディカルアロマセラピスト養成講座の、
上級コースに、メディカルハーブ講座がありました。


先生の勧めを2年ほど、拒否したのち、ようやく
飲み始めたのが、ハーブデビューのきっかけです( ̄ー ̄;


最初の数年は、先生に教わった処方通りのブレンドで、
飲んでいました。


がぶ飲みさえしなければ、たいていのハーブティは
飲めるようになりました。


それからいろんなハーブティを試していくうちに、
ジャスミンが好きになりました。


ハーブティに、ジャスミンを加えると、
心までウキウキしました。



そして、気付いたのです。


ベースのブレンドに、自分の好きなハーブティを
加えるといいんだ!
それもアリだよね!って。



ハーブティが苦手な人は、私のまわりにもいるようで、
そういう方には無理に勧めることはしません。


どうしても飲まないといけない理由が、ない限り、
苦手な人に、無理はさせたくないと思うから。



そこで、わたしが考えた方法があります。


★メディカルハーブを美味しく飲む方法★


・好きなハーブを見つけること。
・1日600mlを、少しずつ飲むこと。
・楽しみながら飲むこと。


そうすると、長く続けること(最低2~3ヶ月)ができるように^^

ぜひ、おためしくださいね~♪




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四十肩、五十肩のメディカルアロマ

四十肩、五十肩は、突然やってくる病気です。












原因は不明とも言われていますが、


身体が冷えて、血流がとどこおり、
筋肉組織が炎症を起こしてその痛みは、
激痛を伴います。


ひどいと、手を動かすだけで痛い、という状態の
ようです。


痛みのひどいときは、無理に動かさないよう、
まずは温めて、血流をよくしたり、無理に動かさないよう、
安静が必要です。


昼間は、鎮痛剤も飲まないほうがいいです。
なぜなら、鎮痛剤が効いてくると、
つい動いてしまうから^^;



まずは、身体を温めること、
無理に動かさないこと。
炎症を抑えること。


そして、メディカルアロマでは、


炎症を抑える作用
うったい解消する作用
血流をよくする作用
痛みを抑える作用

これらの精油を組み合わせて、
25%~30%濃度でブレンドしていきます。

組み合わせは、いくらでもありますが、
一例をご紹介しますね。


あまりにも激痛のときは、

キャリアオイル(ホホバオイルやスイートアーモンドオイルなど)5ml

・ウインターグリーン 8滴
・バジル 7滴 
・レモンユーカリ 8滴
・ペパーミント 7滴

という感じですが、
冬場だと、ペパーミントは、冷却作用があるため、
加温作用のある、フェンネルをブレンドしてみるのもいいです。


激痛がとれてきたら、

血流をよくするには、
モノテルペン炭化水素類のリモネン、
レモン
オレンジ・スイート
(オレンジ・ビターも可。ただし、日没後使用。光毒性に注意)


痛みを鎮めるため
モノテルペンアルコール類の、

リナロール
ラベンダー・スーパー
ラバンジン
クラリセージ
プチグレン
ベルガモット(ただし、日没後使用。光発ガン性注意)

などをブレンドしていくと、
いいでしょう。

だいたい2日ぐらい様子をみていくと、
いいみたいです^^


メディカルハーブは、
一例として、

ローズマリー
レモンバーム
エキナセア
のブレンドで、様子をみてみます。








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