アロマ、カラーセラピーでハッピースパイラルに♪

こんにちは！




早やもう、4月ですね。
桜の季節、なにかをスタートするには
とてもいい季節なんじゃないかと思います。

ですが、今なお花粉症でかゆみに悩まされている、

とか、

薬を飲み続けている、とかいう声もちらほら。



私にも、アロマの依頼がよく入ってきます。




花粉症のつらさって、『すぐになんとかしたい！！！』
っていうぐらい、本人にとってはツライんですよね～（泣）





今日は、パっと出して、シュッシュっとして、
スッキリできちゃう「花粉症予防対策スプレー」のレシピをご紹介したいと思います☆





花粉症予防対策スプレー


【用意するもの】

50mlスプレー容器　1本
無水エタノール　　5ml
精製水　　　45ml

精油（合計10滴）
ティートリー
ラベンダー・スーパー
ユーカリ・ラディアタ
ペパーミント


【作り方】

１.スプレー容器に、無水エタノール5mlを入れる。

２.精油を合計10滴入れる。

３.精製水45mlを入れてフタをして完成。



【ブレンドのコツ】

今回は、4種類の精油を使用しています。

• ティートリー（炎症を抑える作用）
• ラベンダー・スーパー（鎮静、皮膚再生の働き）
• ユーカリ・ラディアタ（ただれを鎮める作用）
• ペパーミント（痒みを鎮めたり、鼻の通りをよくする働き）

何種類かを組み合わせることにより、
花粉症のツライ症状に合わせることができます。


50mlのスプレー容器で合計10滴の場合、
1%濃度となります。


＜ブレンド例＞

ティートリー　4滴
ラベンダー・スーパー　2滴
ユーカリ・ラディアタ　3滴
ペパーミント　1滴


※鼻水がよく出る場合は、ペパーミントは入れないほうがいいです。
※高血圧、てんかんのある方は、ペパーミントは使わないようにします。



【使い方】


・マスクの外側にシュッとする。

・空間にシュっとする。

・手の平につけて、かゆいところにチョンチョンとつける。



【使用期限について】

スプレーには、保存料等入っていないため、
時間とともに劣化していきます。
2週間ぐらいで使いきるのがおすすめです。



【その他】

・アロマの使用は自己責任のうえでご使用ください。
・もしも目に入った場合は大量の水で流してください。
・皮膚に異常が現れた場合はすぐに使用を中止してください。

こんにちは！


アロマクリエイティブ・ヒーリングスペース
blue.frueです。



寒波がやってきましたね～。
わたしのほうでは午後から雪の予報だったんですが、
晴れました♪ヽ(・∀・)ﾉ

とはいえ寒波ですから、めちゃ冷え込んで寒いです。


今日は、シナモンを使った足湯ブレンドをご紹介したいと思います。


シナモンというと、ニッキ。

京都の八つ橋にも入っていますよね。
あれ大好き♪

あと、寒天のお菓子もありますね＾＾
あれ、ちょ～大好き♪


つい、食べものの話になっちゃいましたが(笑)


さむい季節になると、身体をポカポカ温めたくなります。


みかん風呂っていって、みかんの皮を乾燥させて、
お風呂に入るといいっていうのがありますよね。
冬ならではの楽しみです＾＾


ヨーロッパでは、オレンジにシナモンを刺して、
魔除けとして「オレンジ・ポマンダー」を飾る風習があります。

オレンジ+シナモンの組み合わせ


あの香りは、たまりません♪
クッキーにも合いそうですね♪
(@￣ρ￣@)


血行をよくして温めてくれる作用のあるシナモン、
心を明るくしてくれて、副交感神経を高めて
リラックスさせてくれるオレンジ・スイート。


これで足湯をすると、
めちゃくちゃリラックス～♪



足湯のレシピ


＜用意するもの＞

お湯
たらいやバケツなど、両足が入るもの
シナモン精油１滴
オレンジ・スイート精油2滴



＜足湯のやり方＞

１.たらいにくるぶしまで浸かるぐらいの湯を入れる。
２.精油を入れて、よくかき混ぜる。
３.イスに座った状態で両足を入れ、くるぶしまで湯に浸す。
　温まったら、足を出す。ひざはひざかけやバスタオルを
　かけておくとより温まりやすくなります。


つぎ足し用のお湯を用意しておいて、
お湯の温度が冷めてきたら、温度調節のために熱い湯を
つぎ足すといいです。つぎ足すときは、やけどしないように
足にかからないようお気をつけください。


5～10分ほど足湯に浸かったら、
足を引き上げてタオルでふきます。



足の裏がガサガサの場合は、
足湯の直後に乳液を塗っておくと浸透しやすくなります＾＾



足の裏やかかとのガサガサ用の乳液など、
アロマクラフトレッスンも随時開催中☆
瀬戸市近郊は無料で出張します。
（コインP代等、実費は別途お願いします。）
→　https://sites.google.com/site/bluefrue/lesson_001






精油は、天然100%の信頼できるメーカーのものを
選びましょう。


無農薬のプラナロム社がオススメです。


（参考サイト）
Etoile☆Life【エトワールライフ】楽天店
http://doll-ex.jp/L11694/d1/11061





今日も、アロマでHappayな1日をヾ(o´∀｀o)ノ・・・☆☆☆

こんにちは～！

アロマクリエイティブ・ヒーリングスペース
blue.frueです。


厚生労働省による、インフルエンザ報告で、
愛知県の患者数は１か月前に比べて1.94倍になりました。
http://doll-ex.jp/L11694/d1/11201

全国で定点を超えたため、流行シーズンに入ったということです。


インフルエンザウイルスの恐ろしいところは、

体内に入ると、細胞に寄生して栄養素等を奪いながら

増殖をしていくところです。



だから元気な人でも、24時間もたつと、

「あれ、調子悪いな、カゼかな？」

と思って、それでもやり過ごしていると、
知らず知らずのうちに、免疫力が下がって
高熱やせきなどの症状が出てきてしまうんですよね。




かぜを引かないようにするためには、

「20分にいちどうがいをする。」

のが効果的と言われています。


でも、20分ごとにうがいなんて、
なかなかできないですよね～(爆)


そんなときは、カテキンの入ったお茶を飲み込むのも
ひとつかもしれません。



お茶でのどをうがいして、ゴックン。

そうすれば、胃酸でウイルスを分解してくれます。

日本茶、ぜひ常備してあるといいですね。



そしてメディカルアロマも活用できます。

活躍する代表的なアロマはこの２つ。
ティートリーと、ユーカリ・ラディアタ（又はユーカリ・グロブルス）が
あると便利です。


ティートリーは、天然の抗生物質といわれるぐらい、
万能な精油で、風邪や花粉症などに使えます。

ウイルスの増殖を抑える働きが強く、
この時期には部屋に香らせたり、予防スプレーを作ったり、
うがい薬のように１滴垂らしてうがいしたりするといいです。

（レシピ）インフルエンザ予防対策のアロマスプレー
http://happycoloraroma.blogspot.jp/2015/12/blog-post.html



ユーカリ・ラディアタ（又はユーカリ・グロブルス）は、
ただれを治す作用が強く、解熱作用もあります。
あ、ノドが痛いな～。かかったかな～。
イガイガするな～。鼻がムズムズするな～。

そんなときに、キャリアオイルで希釈して、鼻の周りや、
喉のあたりに塗り塗りすると、皮膚に浸透して、
炎症を抑えてくれます。

ロールオンタイプのガラス容器で作っておくと
便利です＾＾




特に、もしもインフルエンザにかかってしまって、
熱が出たとします。
高熱が出るまでは使わずにおいて、
高熱が下がり始めたら使うと、解熱作用が働くので
オススメです。


精油は、無農薬のプラナロム社がオススメです。


★通販でのご購入はコチラ★

【Amazon】

ティートゥリー 10mlトップノート プラナロム社エッセンシャルオイル(精油)
http://doll-ex.jp/L11694/d1/31201

ユーカリ・ラディアタ 10mlトップノート プラナロム社エッセンシャルオイル(精油)
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【楽天市場】

ティートゥリー 10ml　トップノート■プラナロム社エッセンシャルオイル(精油)
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ユーカリ・ラディアタ 10ml　トップノート■プラナロム社エッセンシャルオイル(精油)
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今日は、二女に英国式リフレクソロジーをします。
センター試験で疲れた・・・って言ってますので＾＾



今日も、アロマでHappayな1日をヾ(o´∀｀o)ノ・・・☆☆☆

こんにちは。


アロマクリエイティブ・ヒーリングスペース
blue.frueです。



年末の大掃除に、


セスキ炭酸ソーダを使用して、
換気扇や、ガスコンロの掃除をしました。


オレンジ・スイートの精油には、リモネンという成分が
入っており、油と相性がいいため、
油汚れに強いといわれています。

あまりにも汚れがよく落ちたので、
その時のアロマレシピをご紹介しますね。



お掃除アロマ
～セスキ炭酸ソーダ編～

・準備するもの

スプレー容器　500ml

セスキ炭酸ソーダ　小さじ１

水道水　500ml

オレンジ・スイートの精油10～20滴



～作り方～

１.スプレー容器にセスキ炭酸ソーダ　小さじ１を入れる。

２.直接水道水をスプレー容器に入れ、セスキ炭酸ソーダを溶かす。

３.そこにオレンジ・スイートの精油10～20滴を入れてよく混ぜる。


～使い方～


掃除する場所や、油汚れ、ほこり汚れの場所に
シュッシュして、ふき取ります。



～注意～

※素材によってはシミになる可能性がありますので、
シミなど気になるとろこに使用する場合にはご注意ください。


※自己責任のうえ、ご利用ください。


※作ったら１～2週間ほどでお使いください。



はじめてさんの　アロマクラフトレッスンも開催しています。
ご希望のアロマクラフトがお作りいただけます。
https://sites.google.com/site/bluefrue/lesson_001

新年おめでとうございます。

昨年は、大変お世話になり
ありがとうございました。



2016年もよろしくお願いいたします。


アロマクリエイティブ・ヒーリングスペース

blue.frue

たくさんの方々に訪問していただいたこと、本当に感謝しています。


皆さま、良いお年をお迎えください。

来年も、どうぞよろしくお願いいたします。



感謝を込めて。



アロマクリエイティブ･ヒーリングスペース
blue.frue

こんにちは！


アロマクリエイティブ･ヒーリングスペース
blue.frueです＾＾


今日は久しぶりにカラーセラピスト勉強会に行ってきました。

カラーキャンドルも炊かれていたりしてキレイ～♪




セラピスト勉強会では、


実習を通して、レベルアップ向上していくことができます。




今回も、カラーセラピーの実習を通して大きな気付きがありました。



今回の気付きは、


カラー ＝ バランス


すべての物事は、バランスからできているということ。



つまりどういうことかというと、


陰　⇔　陽


右　⇔　左


火　⇔　水


受ける　⇔　与える


狭い　⇔　広い


進む　⇔　下がる


赤　⇔　青


朝　⇔　夜


前　⇔　後ろ


静か　⇔　活動的


喜び　⇔　悲しみ


など、言い出したらキリがないほど・・・(笑)



そして、カラーの源は、「自然が教えてくれる」というところにさかのぼる。



つまり、自然界に色は不可欠な存在だったということ。


赤でいえば、血とか太陽を象徴する。


血も太陽も生きていくのに必要だよね。



バイオレットは夜空を象徴する。



何か考え事をしたいときは、


夜空を見上げながら、自分を見つめ直したり、

振り返ったり、洞察したり、瞑想したりする。



そして星が見えている。



だから、自然界に不要なものなんてない。



つまり、カラーセラピーは、自然そのものだから、


キライとかで判断するのではなく、バランスがとれているかどうかで判断をする。




キライな色　＝　不要な色ではないということ。




これは、ヒーリングカラーを導き出すにあたり、


非常に重要な考え方であると、気付かせてくれた。





カラーセラピーは奥が深い。



そして、面白い。


そして、人生にカラーセラピーがあると、
バランスがとりやすくなる。



色に対する理解が、もう一歩深まったのだった。






今日も、深い学びをありがとうございました＾＾







センセーションカラーセラピスト養成講座はコチラ＞＞

こんにちは。


アロマクリエイティブ・ヒーリングスペース
blue.frueです。



昨日、EMの勉強会で、
NPO法人「せとルネッサンス」主催の


「年末EMおそうじ講座」


というのに行ってきました。



瀬戸の、「らくだう」さんという喫茶店にて。
イチゴのタルト、コーヒー、フルーツ。
めちゃうまでした♪

EMについて、少しわかったのは、

EM＝微生物

ということ。


過去記事はコチラ↓
ＥＭデビューしました♪
http://ameblo.jp/green3earth/theme-10093095757.html



今回は、年末のお掃除にEMをどのように活用していけばいいのか？
という講座でしたが、


年末にまとめて、というよりも、
ふだんから、どのようなことをしていればいいか？

という話が中心でした。


というのも、身体にかかっても害がなく、
洗濯、風呂、トイレ、台所など、毎日使う場所を、
汚れにくくする働きがあるためです。




つまり、いつも使って習慣にしてしまえば、
年末の大掃除をしなくても、
いつもきれいに清潔に過ごせるということだったんですね。



それとEMは、微生物。つまり生き物なので、
ペットボトル１本（500ml）は、１週間ぐらいで
使ってくださいとのことでした。



もう数か月もうちは・・・・(￣∇￣；



これは、ハマる人はハマるでしょうね。



自分でEMを作れば、500mlは材料費25円になります。

１か月のランニングコストはわずか100円！！！



スーパーや薬局の洗剤、お掃除の洗剤も、
EM１本あれば、不要になります。



ただ、気になるのはニオイ。



甘酸っぱいにおいがするんです。

私はそれほど気にならないのですが、



このにおいがなんとかならないか？

という人もいました。



そこで、アロマを足してみたらどうだろう？


ってことになり。



いちおう考えているのが、


・EMの原液
・無水エタノール
・精油
・水


これの組み合わせで作ったらどうなるんだろうかと。



こんど、EMを買ったときにでも、

やってみたいと思います♪





今日も、アロマでhappyな１日を～ヾ(o´∀｀o)ﾉ

こんにちは～！

アロマクリエイティブ・ヒーリングスペース
blue.frueです。

そろそろインフルエンザが気になる季節になりましたね。


うちは、受験生がいるので、親子でインフルエンザの予防接種を
受けました。


インフルエンザの予防接種を２回受けるのに、
私のいきつけの先生は、４週間後がいいと言っていましたが、
もうすこし後でもいい、という説もあるそうで。


いろいろな意見があるんですね。


ひとまず、風邪にかかる前に、予防接種が終わり、
ひと安心しています。



あとは、インフルエンザでなくてもいろんなウイルスが
飛びかっていますので、予防対策ですね☆


アロマテラピーは、ウイルスを抑える働きのある精油が
あるので、それを使用するといいです。



というわけで、レシピです♪


今回は、お肌につけるのではなく、
空間に浮遊しているウイルスを抑えるためのスプレーのレシピです。



材料

無水エタノール5ml　
精製水25ml　

精油2.5%　15滴（ちょい濃い目の濃度です）　　

１５滴の内訳

マンダリン　　４滴　　　
グレープフルーツ　４滴　　
オレンジスイート　　４滴　　
ローズウッド　　２滴
ティートリー　　１滴　
　

作り方

１.無水エタノールを量る。
２.無水エタノールに精油を入れる。
３.精製水を入れて完成。








このように、ラッピングすると、お友達へのプレゼントにも
なりますね♪




いい香りをお部屋に香らせて、
インフルエンザ予防対策にもなるアロマ。


日常の生活のなかで活用できるっていいですね。

私の父は、82歳です。


今は、デイケアにお世話になっています。


母（75歳）が大変なので、お泊まりも利用することもあります。

私の父は、私の長女が産まれたときに、言いました。


「この子が成人式になるまでは生きていたいなあ。」


あと、数か月で長女は成人式を迎えます。




父は今、車いすで、紙オムツです。




今年は、友達の親が亡くなることが数人ありました。


その友達から、「悔いのないようにしたほうがいいよ。」


と、それぞれに言ってもらえました。



これは、私へのメッセージなんだろうか、、、、。



そして、父が元気でいるうちに、


親孝行をしようと決めました。



私にできることは、、、、アロマトリートメントなどの施術。



実家に電話して、アロマオイルを持って行きました。



そしてホットタオルで拭いてから、父の足を初めて

アロマトリートメントをしました。




私「気持ちいい？」


父「嬉しい顔をして、嬉しくて泣きそうな顔で」声が出なくて、うなずいていました。


そして・・・。



「気持ちいい。」と、言葉が出てきました。



涙が出そうなほど喜んでいる顔に、


ものすごく嬉しいんだなと伝わりました。



実は、以前、父の白髪になった頭をなでたとき、

私は涙が出そうになりました。




そんな気持ち、、、。


父も、どんな気持ちだろう、、、。



介護に疲れているはずの母にも、

足のアロマトリートメントをしました。

とても気持ちよさそうで、いろいろ話してくれました。






今まで、厳格？な両親でしたが、


アロマトリートメントをして、


もっと、何かしてあげたい。



そういう気持ちが芽生えたのでした。






＜＜今日のアロマトリートメントのブレンド＞＞

父に高血圧があるため、
ローズマリー、ペパーミントは不使用。


ホホバオイル　30ml
（精油5%濃度　　30滴）

ティートリー
ラベンダー・スーパー
オレンジ・スイート



注・このブレンドは、参考までにどうぞ。
ご利用になられる場合は、自己責任のうえ、
ご利用いただきますようお願いいたします。