登山で筋肉痛になりました( ̄∇ ̄;
普段はインドア派のわたし。
ですが、たまーに、アウトドアへ(笑)
ちょっと2泊3日で登山をしてきたのですよ。
そして、想定内ではあったのですが、
太モモ、ふくらはぎ、腰、肩、が筋肉痛に・・・。
早く元に戻りたい!
てなわけで、メディカルアロマの出番となりました♪
筋肉痛用にこんなレシピでオイルを作りました。
買ったばかりのグレープフルーツを使いたかったので、
ここで使いました♪
<<材料>>
・スイートアーモンドオイル15ml
・レモンユーカリ精油(鎮痛、消炎)
・グレープフルーツ精油(うったい解消、血液流動化、脂肪溶解)
・アトラスシダー精油(うったい解消)
・サイプレス精油(うったい解消)
・ゼラニウム・エジプト精油(筋肉弛緩)
濃度25%=精油75滴
<<作り方>>
1.ガラスの茶瓶にスイートアーモンドオイルを入れる。
2.精油を入れる。
・レモンユーカリ精油10滴
・グレープフルーツ精油30滴
・アトラスシダー精油5滴
・サイプレス精油20滴
・ゼラニウム・エジプト精油10滴
3.フタをしてよく混ぜて完成。
お風呂で塗りました。
薄く塗って、湯船に浸かり、
そして石けんで油分を流します。
お風呂上りには、ワンダージェルを塗って、
仕上げました。
だいぶ身体がラクになりました^^
注:このレシピは私が自分のために考えたレシピです。
メディカルアロマのため、無農薬のプラナロム社の精油を使用しております。
効果、作用などは精油の特性をよく注意する必要があります。
このレシピを参考にする場合は、自己責任のうえ、
ご利用ください。
では今日も、アロマでhappyな1日をヾ(o´∀`o)ノ
メルマガも不定期配中!
いろんな情報が満載!
楽しいアロマメルマガです♪
メルマガ登録はコチラから↓
https://stupidity-ex.jp/fx11694/003