こんにちは!
アロマクリエイティブ・ヒーリングスペース
blue.frueです。
寒波がやってきましたね~。
わたしのほうでは午後から雪の予報だったんですが、
晴れました♪ヽ(・∀・)ノ
とはいえ寒波ですから、めちゃ冷え込んで寒いです。
今日は、シナモンを使った足湯ブレンドをご紹介したいと思います。
シナモンというと、ニッキ。
京都の八つ橋にも入っていますよね。
あれ大好き♪
あと、寒天のお菓子もありますね^^
あれ、ちょ~大好き♪
つい、食べものの話になっちゃいましたが(笑)
さむい季節になると、身体をポカポカ温めたくなります。
みかん風呂っていって、みかんの皮を乾燥させて、
お風呂に入るといいっていうのがありますよね。
冬ならではの楽しみです^^
ヨーロッパでは、オレンジにシナモンを刺して、
魔除けとして「オレンジ・ポマンダー」を飾る風習があります。
オレンジ+シナモンの組み合わせ
あの香りは、たまりません♪
クッキーにも合いそうですね♪
(@ ̄ρ ̄@)
血行をよくして温めてくれる作用のあるシナモン、
心を明るくしてくれて、副交感神経を高めて
リラックスさせてくれるオレンジ・スイート。
これで足湯をすると、
めちゃくちゃリラックス~♪
足湯のレシピ
<用意するもの>
お湯
たらいやバケツなど、両足が入るもの
シナモン精油1滴
オレンジ・スイート精油2滴
<足湯のやり方>
1.たらいにくるぶしまで浸かるぐらいの湯を入れる。
2.精油を入れて、よくかき混ぜる。
3.イスに座った状態で両足を入れ、くるぶしまで湯に浸す。
温まったら、足を出す。ひざはひざかけやバスタオルを
かけておくとより温まりやすくなります。
つぎ足し用のお湯を用意しておいて、
お湯の温度が冷めてきたら、温度調節のために熱い湯を
つぎ足すといいです。つぎ足すときは、やけどしないように
足にかからないようお気をつけください。
5~10分ほど足湯に浸かったら、
足を引き上げてタオルでふきます。
足の裏がガサガサの場合は、
足湯の直後に乳液を塗っておくと浸透しやすくなります^^
足の裏やかかとのガサガサ用の乳液など、
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瀬戸市近郊は無料で出張します。
(コインP代等、実費は別途お願いします。)
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精油は、天然100%の信頼できるメーカーのものを
選びましょう。
無農薬のプラナロム社がオススメです。
(参考サイト)
Etoile☆Life【エトワールライフ】楽天店
http://doll-ex.jp/L11694/d1/11061
今日も、アロマでHappayな1日をヾ(o´∀`o)ノ・・・☆☆☆